先週の猛暑と打って変わって、今週は雨が続きそうですね。
カラカラでドライフラワーになりそうだった紫陽花が今日は生き生きとしています。

恵の雨ですが、紫陽花の中でも茎が細いアナベルは頭（額）が大きくなってくると、雨に打たれて猫背のように前にたれたり、地面に着地寸前まで倒れたりしてしまいます。
そうなると、支柱が必要になってきます。

人間の頭の重さも結構重いです。成人で体重の約10%ほど。体重が50kgの場合、頭の重さは約5kgになります。

猫背の姿勢では頭の重みが前にかたむくので、それを支えるために肩の筋肉に負荷がかかります。
肩こりの原因になるわけですね。そしてそこからバランスをとるために骨盤も傾き腰痛の原因にも…。

よくレッスン中にどんな体勢であっても「背骨の延長線上に頭がきます」と言っていますが、紫陽花の支柱のように真っ直ぐ背骨を積み上げ頭を支えてあげましょう！