「人混みは避けたい」ということで秘境に遊びに行ってきました。（まあ、お盆休みなのでそれなりに混みあっていましたが…）

三重と奈良と和歌山が隣接する場所、
所謂「紀伊山地」と言われるあたりです。
瀞峡オススメです。

学生の頃、北山川（和歌山）で何度もラフティング（ガイド見習い）をしたことがあるので、奈良の吉野側からや和歌山の白浜側から現地入りしたことはあったのですが、今回は三重の熊野側から。
予想どおりの酷道でした…。
（なぜか私が行く時はいつも霧が立ち込めています。ゆえに秘境感たっぷり＋川の水量増量）

下北山村（奈良県）周辺ダムを寄り道しつつの長距離ドライブでしたが、ピラティスボール1つでただのドライブがトレーニングになります。

椅子と身体の間にボールを挟み、運転中は背もたれにもたれず骨盤底筋を締めます。ボールを挟むことにより、正しく座るとインナーマッスルとともに腹筋と背筋も使われます。

トレーニングせずとも正しい姿勢で運転することで、腰痛予防になったりもします。

レッスン中によくご紹介していますが、
やり方を知りたい方は、お声がけ下さい‼︎