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無駄ではないかも
10月から11月は芸術の秋、スポーツの秋というだけあり、週末は子どもの発表会やら大会が立て続けにありました。保護者もなかなか忙しい秋でありま...
2022/11/23 19:04
ガサガサの原因かも
乾燥の季節です。ピラティスやヨガをしていると、裸足になることが多いです。最近生徒さんに、「かかとがガサガサで靴下脱ぐのが恥ずかしいわ」と言わ...
2022/11/14 22:53
ピラティス
健康
冷え性に……
秋も深まり、朝晩はめっきり冷え込んできました。「足先が冷たくてなかなか寝れない」なんていう生徒さんも…。私のヨガレッスンのある時間帯は、朝一...
2022/11/08 19:31
健康
ステップ
転倒しないで!
韓国の痛ましい雑踏事故をふまえ、雑踏時の安全体制確保の重要性を再認識した人は少なくないはずです。日本では明石の歩道橋事故で雑踏警備が強化され...
2022/11/02 15:04
雑感
言葉で動きが変化
動きのキューイング (言葉使い)で意識を変えていくと、グループレッスンであまり変化がなかった生徒さんにも大きな変化が出ることがあります。生徒...
2022/11/02 15:02
ピラティス
ステップ台追加!
「初級ステップ」なかなかご好評だったので、追加でステップ台増やしました。車のトランクがステップ台で埋まっています。笑える画。体験もして頂ける...
2022/10/28 16:00
「もう」と「まだ」
秋も深まってきましたね。円相場の乱高下もすざましいですが、寒暖差もすごいですね。この寒暖差で身体にすごく負担がかかっているような気がします。...
2022/10/26 19:09
雑感
繊細な感覚
みなさんが所持する運転免許証はAT(オートマ)限定でしょうか?四半世紀前のこと、総合職で就職すると「営業車を運転することもあるから、MT車で...
2022/10/20 16:54
ピラティス
意外な腰痛の原因
私はピラティスを始める前は、腰痛持ちでした。腰痛い→整体やマッサージを繰り返していましたが、根本的にどうにかしたいとピラティスを始めました。...
2022/10/17 14:44
健康
関節は消耗品
関節の痛みの中で特に女性に多いのが、変形性膝関節症や変形性股関節症。関節の中でも、股関節と膝関節は“体重を支えながら動く”という人間の基本的...
2022/10/14 15:22
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